Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2011
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80,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 361,74g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Apples, Bananas. Abendessen: Alfredo Pizza Speciale, Pasta with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lightlife, Multigrain Bread, Boston Lager, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Reduced Fat Latte Coffee, Diet Carrot Cake. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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