Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 453,39g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Vitamina de Banana. Mittagessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light, Kibon Sorvete Light Baunilha e Chocolate, Coqueiro Patê de Atum, Macarrão. Abendessen: Linea Pudim de Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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