Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 245,13g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Mittagessen: Senf, Leerdammer Leger, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Abendessen: Rama Margarine, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Bio-Zentrale Dinkel Waffeln mit Vollmilchschokolade, Corny Dunkle Schoko, Banane, Bio-Zentrale Dinkel Waffeln mit Vollmilchschokolade. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tezilein's Gewichtsverlauf
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