Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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105,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 61,36g.
Frühstück: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Mittagessen: Kroger Pecan Pieces, Private Selection Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Granny Smith Apples, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh & Easy Classic Green Salad. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kroger Lowfat Cottage Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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