Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 68,73g | Eiw: 129,49g | Kohlh: 169,22g.
Frühstück: Ежевика, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%, Пончики Покрытые Шоколадом, Замороженный Йогурт (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Черника, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Нектарины, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Петелинка Котлеты с Брокколи, Ремит Балык Дарницкий. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|