Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
|
113,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 140,01g | Eiw: 153,61g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Valio Сыр Российский, Гречневая Каша, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Петелинка Куриное Бедро, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Карат Зерненый Творог, Черная Смородина, Хлеб Зерновой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Куриное Бедро, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Ряжский Погребок Икра Кабачковая. Snacks/Sonstiges: Tomato Gusto Сок Томатный, Сливы. mehr...
|
|
2993 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vinokurov2000's Gewichtsverlauf
|