Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
|
55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 44,66g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Mild, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Aardbeien, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Jean Hervé Brusselse Kaas, Volkoren Brood. Abendessen: Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Delhaize Magere Yoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Kippenbouten. Snacks/Sonstiges: Peren, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Alpro Soya Mild, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
cardio - 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|