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Doubling the calorie increase for this week. As I'm still losing weight. Aiming to see an increase of 0.2kg per week.
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94,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 69,11g | Eiw: 173,48g | Kohlh: 324,84g.
Frühstück: Oranges, Evox 5XL Muscle Meal, Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Jungle Oats. Mittagessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Selati Golden Brown Sugar. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), White Rice. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Bananas, USN 100% Premium Whey Precision Complete, Energade Sport Jellies, Simba Nik Naks. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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