Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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109 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Mittagessen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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3880 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Наклоны - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Qeenstar's Gewichtsverlauf
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