Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
|
85,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 52,43g | Eiw: 222,64g | Kohlh: 212,87g.
Frühstück: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Helios Джем Лесные Ягоды. Mittagessen: Sladko Зефир Жевательный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Приготовленная Рыба-Меч, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Weider Premium Whey. mehr...
|
|
3354 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|