Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Vitamina de Banana. Mittagessen: Arroz Branco, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Linea Pudim de Chocolate. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Danone Danio Pêssego, Kibon Sorvete Light Baunilha e Chocolate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Shortcake (tipo Biscoito). mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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