Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4981 kcal
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Fett: 104,82g | Eiw: 273,61g | Kohlh: 717,36g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Abricots. Mittagessen: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Avocat, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avoine Instantanée, Marque Repère Riz Complet, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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