Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 182,15g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Ekoplaza Havervlokken. Mittagessen: Gerookte Makreel, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Roquefort Kaas, AH Snack Tomaatjes, Sabra Houmous Pikant, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Ijsthee (Suikervrij). Abendessen: Teriyakisaus, Wortelen, Dirk Tempeh, AH Blauwe Bessen, Gekookte Broccoli (Vers), Alpro Soya Soja Yoghurt, Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: Koffie, AH Zachte Verse Dadels, AH Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, Moser Roth Pure Chocolade 85%, Junami Appels, Aldi Walnoten. mehr...
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3708 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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weeg me niet's Gewichtsverlauf
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