Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
|
92,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Ajo, BC Jugo de Naranja, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Pan Integral, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Banana, Bimbo Pan Tipo Artesano, SanCor Queso en Hebras Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Tau Delta Salsa Caesar Light, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clasico, Lactal Pan Lacteado. mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|