Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 177,29g | Kohlh: 379,64g.
Frühstück: Banana, Cucumber (with Peel), Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Morrisons Rainbow Salad, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette. Mittagessen: Coconut Oil, Morrisons Free from Spaghetti, Kale. Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Barenaked Noodles, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Grenade Carb Killa, Oreo Chocolate Creme, McVitie's Jaffa Cakes, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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