Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2010
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 98,33g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 208,75g.
Frühstück: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Mittagessen: fiber one toaster pastry, tortilla strips, tyson chicken breast fillet, hard boiled egg, spinach, shredded colby jack cheese, romaine, cherry tomatoes. Abendessen: tacos, tortilla chips. Snacks/Sonstiges: bliss rich & creamy dark chocolate bar. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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evanstonmomcpa's Gewichtsverlauf
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