Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 3,04g.
Frühstück: Café, Regina Queijo Prato, Zeta Halloumi, Queijo Parmesão (Duro). Mittagessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito. Abendessen: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Café, Norrmejerier Vispgrädde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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