Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 112,25g.
Frühstück: Pure Protein Fuze + Vitamin C. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Pure Protein Fuze + Vitamin C. Snacks/Sonstiges: Mars Milkyway. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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MrPraktik's Gewichtsverlauf
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