Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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86 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 170,74g | Kohlh: 412,47g.
Frühstück: Banana, Morrisons Iceberg Lettuce, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Mittagessen: Morrisons Vegetable Stir Fry, Raw Fillet Steak, Ainsley Harriott Sundried Tomato & Garlic Cous Cous, Kale. Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, McVitie's Jaffa Cakes, DS Rice Cakes, Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate Chocolate, Banana, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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