Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 22,97g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 242,00g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Landbäckerei Schwarzbrot, Alnatura Haferflocken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Birnen, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel, Pellkartoffeln. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Spitzpaprika, Zucchini, Rolnik Krautsalat, Gut & Günstig Delikatess Kasseler. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Leibniz Vollkorn Kekse, Granny Smith Äpfel, funny-frisch Salzstangen, Pflaumen, Zwetschgen, Clarky's Feinste Nusskern Mischung. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Arbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Aerobic - 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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