Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
|
54,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 65,79g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), На здоровье Молоко 0,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Сливочное Масло, На здоровье Молоко 0,5%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Украинский. Abendessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Sonstiges: Голубика, Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капучино, Roshen Черный Шоколад 56%, Roshen Карамель Эклер, Малина, Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russing Арахисовая Паста, Абрикосы, Клубника. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|