Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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90,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 256,51g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Ajo, BC Jugo de Naranja, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Palmitos, Knorr Sopa Quick, Hamburguesa Casera, Bimbo Pan Tipo Artesano, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Tau Delta Salsa Caesar Light, Ensalada de Col. Abendessen: Peras, Bimbo Pan Tipo Artesano, Palmitos, Tau Delta Salsa Caesar Light, Mostaza Dijon, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tomates Cherry, Lechuga, La Serenísima Queso Port Salut Light, Granja del Sol Milanesa de Arroz. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clasico, Veneziana Pan Integral con Salvado. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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