Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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127,6 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Olives, Mushrooms, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Onions, Bell Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mushrooms, Juanita's Foods Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Bananas, Grapes. mehr...
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5033 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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