Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: Lipton Yellow Label Tea, Manzana Verde, Svelty Yogurt, Café Descafeinado, Quaker Barra de Cereal, Soprole uno al Dia. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Café Instantáneo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Queso Fresco, Tomates, Jumbo Pan Pita Integral Linaza. Snacks/Sonstiges: Regimel Jalea, Manzana. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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brenafg's Gewichtsverlauf
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