Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 188,33g.
Frühstück: Chocolate Dulce u Oscuro, Leche. Mittagessen: Papa (Cuerpo y Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Manzana. mehr...
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4066 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sol Kai (Latol82)'s Gewichtsverlauf
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