Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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157,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 112,80g | Eiw: 297,16g | Kohlh: 289,45g.
Frühstück: K-Classic Puten-Wiener Käse Paprika, REWE Bäcker Brötchen, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Räucherlachs, Güldenhof Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Putenbrustfilet. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Meyer Menü Paniertes Hähnchenschnitzel, Rindfleisch, Kikkoman Sojasoße, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Garnele, Tintenfisch. mehr...
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5249 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Judas83's Gewichtsverlauf
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