|
Goed om vakantie zo te beginnen. Wel ik ben niet thuis en deze is een andere weegschaal.
|
54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 86,06g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 168,77g.
Frühstück: Aldi Mager Ontbijtspek, Brugge Jong Belegen, Planta Classic, Banaan, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Bramen, De Lelie Yoghurt Kersen, Chinese Noedels, Babi Pangang. Abendessen: Hardgekookt Ei, Kipsaté, Milsani Griekse Yoghurt, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Vruchtentaart, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|