Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 219,44g.
Frühstück: Brandt Vollkorn Zwieback, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Zwetschgen, Hansano Magerquark 0,3%, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Zucchini, Fit For Fun Vollkorn Plus, Harzer Harzer Käse, Alnatura Haferflocken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart. Mittagessen: Zwetschgen, Milram Frühlingsquark Leicht, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Exquisa Frischkäse 0,2%. Abendessen: Merl Nudelsalat Mediterran, Gewürzgurken, Tomaten, Milbona Kräuterbutter, Aldi Steinofen Baguette, Mozzarella, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Birnen, funny-frisch Salzstangen, Granny Smith Äpfel, Leibniz Vollkorn Kekse. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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