Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2011
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115,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 125,64g | Kohlh: 138,90g.
Frühstück: Swiss/American Cheese, Light Multigrain English Muffin, Extra Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Mittagessen: Honey Dijon Chicken. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Italian 4 Cheese Blend, Romaine Hearts, Organic Baby Spinach, Garlic & Butter Croutons, Lite Creamy Caesar Dressing, Craisins, Mixed Vegetables, Frozen Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Rice Cakes - Caramel Corn, Creamy Peanut Butter, Dry Roasted Almonds. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hplywedjhm's Gewichtsverlauf
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