Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 175,26g | Kohlh: 389,07g.
Frühstück: Morrisons Nume Baked Beans, Hovis Fluffy Crumpets, morning brew. Mittagessen: Morrisons Spiralised Carrot, Morrisons Kitchen Italian Fresh Penne, Onions, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Iceberg Lettuce, Flava-It Sweet Chilli Marinade, Kale, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Greek Style Vanilla Honey Caramel, Lindt 90% Dark Chocolate, COYO Raw Chocolate Coconut Milk Yoghurt, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas. mehr...
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4223 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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