Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 31,97g | Kohlh: 113,43g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Abendessen: Küstengold Weiße Bohnen, Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Käse-Mandarinen-Schnitte, Apfel. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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