Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
|
86,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 50,70g | Eiw: 182,51g | Kohlh: 400,59g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Original, Morrisons Bistro Style Salad, Quest Banana Cream Protein Powder, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana. Mittagessen: Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Vegetable Stir Fry, Onions, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baked Potato (Peel Not Eaten). Abendessen: Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bassett's Jelly Babies (1), Meridian Smooth Cashew Butter, DS Rice Cakes, Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate Chocolate, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mehr...
|
|
4359 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|