Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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104,8 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 114,12g.
Frühstück: Нектарин, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе Латте, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Сыр Адыгейский, Нектарины. Abendessen: Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Брест Литовск Ряженка 4%. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Наклоны - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Qeenstar's Gewichtsverlauf
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