Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4263 kcal
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Fett: 91,30g | Eiw: 221,75g | Kohlh: 622,56g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Steak Haché 5%, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Steak Haché 5%, Oeuf Mollet, Avocat, Tomates, Myprotein Caséine Micellaire. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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