Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1550 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: Délifin Oven Gebakken Pate, Bertolli Smeerboter, Banaan, Boni Sinaasappelsap, Volkoren Brood, Milsani Griekse Yoghurt, Groentenmix Freshona. Mittagessen: Aardbeien, Gebakken Ei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Kippenchipolata. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Witte Pens, Bonduelle Krielaardappeltjes, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten. Snacks/Sonstiges: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Kristalsuiker, Koffie, Koekje, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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