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Discouraged, wanting to lose 2.5 lbs per week. Will work even harder this week.
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85,8 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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654 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 56,92g.
Frühstück: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Plums. Mittagessen: Raspberries, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled). Abendessen: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Cucumber (Peeled), Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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cheleletourneau's Gewichtsverlauf
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