Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 80,89g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 13,54g.
Frühstück: Café, Queijo Parmesão (Duro). Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guacamole, Santa Maria Wrap Tortilla Corn & Wheat. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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