Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 179,70g | Kohlh: 382,03g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Morrisons Bistro Style Salad, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Baby New Potatoes, Morrisons Basa Fillets Cooked. Abendessen: Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Justin's Chocolate Hazelnut Butter, DS Rice Cakes, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores. mehr...
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4062 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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