Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
|
62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 64,35g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 202,91g.
Frühstück: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Капучино, Лента Пирог с Творогом и Вишней, Курник. Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Кефир 1%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Абрикосы, Красные Вишни, Красные Вишни, Нектарины. Snacks/Sonstiges: Milka Шоколад Молочный, Nestle After Eight. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|