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Terug thuis.
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1249 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 141,33g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Kers, Jean Hervé Brusselse Kaas, Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Blokpaté, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Smeltkaas met Noten, Perziken, Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Kippenbouillon, Rambol Smeltkaas met Noten, Bio-time Rode Bieten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bonduelle Krielaardappeltjes, Delhaize Kippenmagen. Snacks/Sonstiges: Koekje, Advocaat, Koekje, Kristalsuiker, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
cardio - 34 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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