Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
|
60 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 54,44g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 141,68g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Лента Банан, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru, Кофе. Mittagessen: Нектарин, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Омлет на Пару с Молоком. Abendessen: Кофе, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Морковные Зразы с Индейкой и Адыгейским Сыром. Snacks/Sonstiges: Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Лосево Молоко 1%, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
|
|
1699 kcal
|
Bewegung:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|