Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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124,9 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 147,36g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Emmber Classic Roast Beef, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough, Butter (Salted). Abendessen: Foster Farms Smoked Turkey White Meat, Best Foods Real Mayonnaise, Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Watermelon, Bananas, Watermelon. mehr...
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4748 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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