Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 179,98g | Kohlh: 367,97g.
Frühstück: Kellogg's Coco Pops, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby New Potatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Flava-It Piri Piri Marinade, Cauli Rice Original, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Kale. Abendessen: Morrisons Kitchen Italian Fresh Penne, Weight Watchers Reduced Fat Grated Mature Cheese, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Mushrooms, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream. mehr...
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3742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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