Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 17,73g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 74,22g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Abendessen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Apfel. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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