Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3906 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 280,81g | Kohlh: 486,16g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nutella Nutella, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Laschinger Sockeye Wildlachs, Ostsee Fisch Räucherfisch, Grünländer Würzig, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Michèl Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Proteinquark Cookies&Cream, Gurke (mit Schale), Jennifer Klopse Soße, Jennifer Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Tiramisu, Myprotein Gerstengraspulver, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, DM Bio Cornflakes Ungesüßt. mehr...
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4362 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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