Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
|
70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 29,33g | Eiw: 168,59g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Мёд, Ягоды, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кабачки Фаршированные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Щи. Abendessen: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Курага. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диетическая Творожная Запеканка, Лимон, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. mehr...
|
|
2276 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|