Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 14,36g | Eiw: 173,29g | Kohlh: 62,11g.
Frühstück: Помидоры, Рис Вареный, Морской Коктейль, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Рис Вареный, Морской Коктейль. Abendessen: Ашан Тушка Кальмара, Syntrax Протеин Nectar, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Дыня, Арбуз, Яичный Белок. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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