Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4428 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 258,06g | Kohlh: 636,50g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Myprotein Caséine Micellaire, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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