Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
|
69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 59,14g | Eiw: 249,00g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Ironmaxx Whey Protein Vanilla Coffee. Mittagessen: Gartenkrone Prinzessbohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei. Abendessen: K-Classic Ganze Kartoffeln, Eiklar, Ei, TiP Erbsen & Möhrchen Extra Fein, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Sonstiges: K-Classic Weißer Käse Light, Ironmaxx Whey Protein Vanilla Coffee, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|