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Wat minder beweging, omdat vakantie is.
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 190,07g.
Frühstück: Pruimen, Boni Sinaasappelsap, Carrefour Blokpaté, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Jean Hervé Brusselse Kaas, Alpro Soya Yoghurt Kers. Mittagessen: Pepperoni Mild, Artisjokbodems, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Perziken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Kiwi, Kippenbouillon, Bonduelle Krielaardappeltjes, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Kippenharten. Snacks/Sonstiges: Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Kristalsuiker, Koekje. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, cardio - 35 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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